3012.07.11

在還沒踏步30時,我總覺得30之後就是叔叔了,要老不老中年危。然而在不知覺中踏入30,才發現其實那是另一個世界,遍地是金。30的代表作是成熟。人生30才剛剛開始,前面的路都是熱身罷了。當然並不是每一個人都一樣,有些人更早醒覺,而有些人比較遲。

回顧20-30,那是一個揮霍期。我不曾擔心自己的健康狀態,自己好看不好看,自管揮霍並且自命不凡。我不曾真正去運動,去鍛煉身體。我什麼都吃,而且拼命的吃,直到肚腩越來越大依然不懂得害怕。大家都說,是時候運動一下了,你看你的肚腩那麼大,就像懷孕一樣,我都是充耳不聞。

然而踏步30後,頸項開了一刀,割出一粒腫瘤之後,我就突然醒了。

開始覺得是時候改變了,要好好照顧身體了。但是突然之間要改變是不可能的,因為我根本不懂如何去照顧身體。

運動,懶惰了十年,突然之間積極運動是不可能的。我覺得我應該開始改變一點生活習慣,把懶惰戒掉。我從起床習慣開始做起。我本來起床的習慣需要兩個鬧鐘,一個設早上7點,一個設8點。7點的鬧鐘是假的,那是告訴我下一個鐘就要醒了,然後8點鬧鐘才是真的。鬧鐘響了,我依然會賴床一下才爬起來。這種習慣要戒掉,我把鬧鐘只設7點,一聽到鐘聲,馬上爬起來,不可以遲疑,不可以賴床。以防我繼續賴在沙發上,我必須馬上穿鞋下到5樓的空中花園去走走,走個5圈(大概1.3km)才上回來。

這種低級的運動根本就沒什麼作用。是的,我並沒有把它當成真正的運動,那只不過一個養成習慣的動作。

然後接下來,終於發現照片中的自己實在難看得可憐,很奇怪為何自己以前一直都沒發現,或許發現卻沒醒覺吧!那是一個引子。嗯,是時候認真去做運動了。我給自己設下一個目標,一個非常瘋狂難實現的目標。我要把十年累積下來的肚腩,用一年的時間消掉!當然我對自己胯下海口的時候還非常自信地覺得那是可行的,直到現在我還相信我可以做到,但是大家並沒我那麼樂觀,或許有人暗中偷笑也不一定。

一開始,我到健身室去騎腳車,有時又到外面去跑步。那時我也正讀著村上春樹的《當我談跑步時 我談些什么》,從中得到很大的鼓勵與力量。村上春樹直到33歲才開始寫小說,寫了兩本後才決定把本來經營的爵士酒吧關掉,然後專心寫小說過活。也是在那時,他開始跑步。直到今天,他參加了無數次的馬拉松比賽。最屌的是他竟然去跑超級馬拉松(100km),而且竟然給他跑完了!一切都是從30後才開始的,他可以,我覺得我也可以。

所以,我決定了要跑步。我開始把早上走5圈變成跑10圈(2.6km)。下班回來,又去跑個10圈。我用340元買了一雙有4塊膠的Asics跑步鞋,見證我的決心。我下載了 endomondo sport tracker 來記錄我的跑步行程等資料,用數據來繼續鼓勵自己加油。已經跑了快三個禮拜了,我發現肚腩真的很頑強!腰圍都開始投降,肚腩依然偷笑。

這樣才有意思,不愧是10年的功力,我再向它下戰書,明年我要跑半程馬拉松(21km)。

李宗盛 – 和自己赛跑的人

亲爱的蓝迪我的弟弟 你很少赢过别人 但是这一次你超越自己
虽然在你离开学校的时候 所有的人都认为你不会有出息
你却没有因此怨天尤人自暴自弃

我知道你不在意 因为许多不切实际的鼓励
大都是来自酒肉朋友或是远房亲戚

我知道你不在意 因为许多不切实际的鼓励
大都是来自酒肉朋友或是远房亲戚

人有时候需要一点点刺激 最常见的就是你的女友离你而去
人有时候需要一点点打击 你我都曾经不止一次的留级

在那时候我们身边都有一卡车的难题
不知道成功的意义就在超越自己

我们都是和自己赛跑的人 为了更好的未来
拼命努力争取一种意义非凡的胜利

我们都是和自己赛跑的人 为了更好的明天
拼命努力前方没有终点 奋斗永不停息

Posted by 王同 under 自己的事.

5 Responses to “30”

  1. 厲害。我到現在也只是沒星期打一場羽球而已。

    Posted by thiamteck on 12/13/09 December 7th, 2011 at 10:27 pm

  2. 半馬拉松?有意思。檳威大橋每年都有的對不對?
    我的健康目標咧很簡單也很難:每天早上7點起床,11點睡,週末也是。
    真能做到的話,那個蝴蝶效應就不得了咯,肯定健美先生身材。

    Posted by 杉木 on 12/13/09 December 10th, 2011 at 5:35 pm

  3. 健美先生身材?想得美啊你。

    Posted by mysurface on 12/13/09 December 10th, 2011 at 6:43 pm

  4. I am right behind you, pal.
    I means age.
    Muahahahaha!

    Posted by Pop on 12/13/09 December 28th, 2011 at 9:13 pm

  5. Try squat thrust.

    Posted by Pop on 12/13/09 February 17th, 2013 at 2:00 am

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